ダイエットでいろいろ調べてみると、急には痩せなくて、3ヶ月経った頃から急に痩せ始めると書いてあるんですが、あながち嘘ではないなと思う今日この頃です😊
私の場合、今日でダイエットをスタートして3ヶ月と2週間なんですが、最初の3ヶ月は月に1キロペースで痩せていったんですが、4ヶ月目に入り2週間で1キロ痩せました（今後どうなるかわかりませんが💦）
まぁウォーキングを始めたというのもあるかもしれませんが、ウォーキングはまだ数回しかやってないので、そこまで体重に影響ない気がします。
ただ確実に言えることは、4ヶ月目に入り食べる量のコントロールが出来るようになってきた、そしてお菓子を前より食べなくなったと言うことを実感しています。
それでも、最近アイス・スーパーカップ「バナナチョコレート」が好きすぎて、毎日食べていますよ😋
でも量は、一回に付き1/4づつにしています。（1ヶ月目の私なら全部食べてました）
今は、やっぱり一個全部食べると太るかなと思って、減らしていますが甘いお菓子をあまり食べてないので大満足！ 量も少ないので80kcal位なので安心😊
と言うことで、痩せないと悩んている方いらっしゃったら、諦めないでまずは何となく3ヶ月頑張ってみてください。ダイエットは一生やるものなので、何となくでいいんです。痩せてくればやる気出てきますしね😆
〈イメージ〉
1ヶ月目 夕食＆お菓子を減らしてみる（過食するときもあり）
2ヶ月目 先月の食事量に慣れていく
3ヶ月目 全体的に食事量を少し減らしてみる
4ヶ月目 運動を始めて見る（体が軽くなり動きやすくなります！）
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