神やせ7日間ダイエット 5日目
今日の夕食は、
豆腐キムチ納豆 です✨
ちょっと夜としては食べ過ぎかもしれませんが、納豆食べたくなったので用意しました(*^^*)
キムチ納豆最高です😋
ダイエットを始めて早５日。
生理にピッタリハマってしまったので痩せているのかと言われるとなんとも言えませんが、今日一番体重が増える日なのに（生理2日目）も関わらず昨日より500g痩せていたので、いい感じなんだと思います。
このプログラムの一番良いところは、料理をしなくて良いところですね！！ 毎日似たような内容ですが、夕食を考えなくて良い＆作らないのが楽で良きです💕 体が楽〜
ダイエットですが、7日間か終わっても夕食のご飯に代わって豆腐でも耐えていけそうな気がします。
今太り過ぎなので、痩せるためなら頑張るぞ！！
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今日の夕食は、
神やせダイエット（夕食のみ）4日目です✨
本当はご飯は食べてはいけないんですが、炊きたてなんで、少し食べちゃいます😋
体重は減っているかと言われると、生理が来てしまったので「まだ、よくわからない」という感じです💦
痩せてたらいいな、って感じです(*^^*)
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今日の夕食は、
イワシの味噌煮（缶詰） です✨
今日はランチのパスタがちょっと重かったみたいで、あまりお腹が空いてないので量少なめです。
この缶詰夕食は、何も作らなくて良いから楽で好きです(*^^*)
今日一日オリンピックを見ていて、やりたい事があるのに日本人選手が出てくると思うとテレビから離れられないので何もできませんでした💦
日本人選手が出てくるときに教えてくれるアラームとかあると嬉しいなと思いました。
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今日の夕食は、
さばの味噌煮 です✨
伊藤食品のちょっと高めな缶詰を食べたのですが美味しい〜😍
一缶食べると、かなりお腹が膨れますね。
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【ダイエット夕食1日目】
今日の夕食は、
鯖トマトカレー（ご飯なし） です✨
7日間のダイエットの献立は、毎晩お魚を食べるようになってまして、今日はトマトベースを用意してみました。
志麻さんのレシピて作ったんですが、美味しかったです😋
今日は、トウモロコシを買いに日中お出かけしたのですが、近かったのでお店まで歩いていったら熱中症になりかけました💦 お家に帰ってきたら顔が真っ赤で、心臓はドキドキするしでビックリしました。
元々、部屋は冷房をつけて出かけたので水を飲んで横になっていたら治ったので良かったです。
次からは夕方になってから出かけるか、車で移動しようと思います。
みなさんも、熱中症には気をつけてくださいね😰
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今日の夕食は、
牛乳入れすぎたスープスパ です✨
夕食はダイエット食にしようと思っていたのですが、期限切れの牛乳が大量にあったのでそれを使いたくこのメニューになりました💦 因みに、牛乳多すぎてあまり美味しくなかった（笑） 適当に作るとこうなるので、嫌になっちゃいます…
明日は、ダイエット食を始めたいとは思ってます。
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今日の夕食は、
カツ丼 です✨
盛り方が美しくなくて、すみません💦
昨日の残りを使って作ってみました。思ったよりも、美味しく出来ました😋
明日は、最近読んだ「神やせ7日間ダイエット」の夕食に載っているような軽い夕食を作ってみようと思います。
この本を見た限り、瞬間的には痩せれそうですが、辞めたら直ぐリバウンドしそうな気がします。ただ、夕食の量に慣れるのには一週間あれば慣れてくると思うので、その量を継続できることに期待しています。夜は寝るだけですからね🛌
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