2025/03/07 【ダイエット中断！】今日の体重と食事
凄く大きくて、大満足です😊
＜ダイエット25週目＞
体重 50.8kg 身長160cm
（前回比 -0.9kg MAX比 -10.5kg ダイエット開始時 61.3kg）
ここ1週間、ダイエットを中止して好きなものを食べ、ウォーキングも休んでいたのにもかかわらず、ありがたいことに何故か痩せている今日このごろです🤔
最近は、今後の人生＆就活のことを色々考えているとダイエットに身が入らなくなり、まずは第一優先の「就活」を軸に生活することにしました。
そして買物に行くのも面倒で、ブログを書いていない日は、家に何も食べ物が無かったから、米ばかり食べて生活していました💦
でも不思議なことに、お米と納豆で腹十分目まで食べているのにもかかわらず、太ることなく今に至ります。
ただ腸内環境の乱れは起きていて、全然お通じが良くないので、早く元の生活に戻したいとは思ってます😅
でもこの結果から、「時々ならドーナツやケーキなど、好きな物を食べても平気だな」と思えるようになりました。
そして最近ハマっているのは「米粉のココアケーキ」💕
パンやフィナンシェが大好きなので、その代用品として毎朝食べています😋
2025/03/01 【初めてのタイミーはハズレだった😅】今日の体重と食事
＜ダイエット25週目＞
体重 51.7kg 身長160cm
（前日比 0.0kg MAX比 -9.8kg ダイエット開始時 61.3kg）
今日、勇気を出して初めてタイミー（飲食関係）へ行ったのですが、あり得ないほど仕事を教えてくれなくて、「あんた出来ない認定」された上、途中腕引っ張られたり、最終的には何か聞いても無視されたりで散々でした😱
まあ、途中ミスしてしてしまったので、それが引き金かも⋯
そこのタイミー先の評価ですが「もう、2度と来ない！」みたいな書き込みをしている人が何人かいて、そのスタッフさんに当たらないと良いなと思っていたら、どうやら当たってしまったようです😅
タイミーしている私たちに、毎回毎回同じ仕事を教えるのは大変かもしれないですが「もう少し上手にやらないと、会社からその人への評価が下がるのに⋯」って思ったのと、「この人、社員から嫌われているんだろうな」なんて思いながら仕事を後にしました。
その上、一緒にタイミーやっている人からは保険の勧誘受けるし🤣
家に帰ってきてから、色々とタイミーについて調べてみたら、「飲食関係のタイミーはヤバい」みたいな口コミか多かったので、今回の件は「こんなもんだ」と安心しました。
初めての体験だったため、今回の職場が普通なのか、普通ではないのかを知るために、他も色々と見てみたくなりました🤣
バイトの3〜4時間なら耐えれますからね。
久しぶりに働いて、今日はよく眠れそうです😊
午後の夕方まで働いていたので、
夕食は作る気力もなく雑炊です
2025/02/28 【2月のダイエット結果】
＜ダイエット24週目＞
今日の体重 51.7kg 身長160cm
（前回比 +0.2kg MAX比 -9.4kg ダイエット開始時61.3kg）
今月のダイエット結果は！
先月 51.8kg → 月末 51.7kg −0.1kg
目標 50.8kg → 月末 51.7kg 失敗
初めて目標体重を達成できない月となりました😭
まあ、そんな月もありますよね⋯
あれだけ、食生活が狂ってそこまで体重増えていないことに喜ばないとって感じです。
やっぱりストレスが貯まると食べる方に行ってしまうので、どうにかしないとですね💦
ただ確実にダイエット前よりもお菓子を食べる量、食事量は減っているので、頑張って継続したいと思います。
2025/02/27 【生きているだけで丸儲けっ】今日の体重と食事
＜ダイエット24週目＞
体重 ???kg 身長160cm
（前日比 -??kg MAX比 -??kg ダイエット開始時 61.3kg）
ドーナツめちゃウマ😋
勿論、サンドイッチも美味しい💕
ここずっとストレスがひどく、昨日は食べすぎてしまったので、怖くて今日は体重を量っていません😭
最近、いっつもこの話題で申し訳ないです💦
よく「生きているだけで丸儲け」なんて言いますが、そうなんだけど、そうじゃない時もあるって感じです！
健康なだけで有り難いのは重々分かっているけど、精神的に追い込まれると過食に走っちゃう自分が本当に情けないです⋯
月末だし、PMSも関係しているんだろうな。
ってことで、今日は大好きなパンをランチに買ってきちゃいました。（朝食は、本日病院で「空腹時血糖」を測るためになし）
今のところ、今年は小麦製品の摂取量が少ないせいか花粉症が酷くなっていないので、小麦粉のとり過ぎには気をつけないととは思っているのですが、今日だけ許して😢
夕食は野菜たっぷりにしました✨️
2025/02/25 【一進一退】今日の体重と食事
＜ダイエット24週目＞
体重 51.5kg 身長160cm
（前日比 -0.5kg MAX比 -9.8kg ダイエット開始時 61.3kg）
今日は昨日よりかは、夕食後に色々と食べてしまいました。
けど、そんなに直ぐに脂肪にはならなさそうな感じの量だと思っています（知らんけど⋯）😅
毎日が一進一退ですね⋯
今の課題は、特に夕食後は甘いものが食べたくなる傾向が強いから、そこをどうにかしたいと思います。
今現在「21時になったら食べない」というルールは守れているので、これを「20時になったら食べない」や、「食後はこれをする！」と言う決め事を作れば、甘いものに引っ張られないのではないかと思っています。
食べるスイッチをオフにしたい😣
もしくは、野菜をたくさん食べてお腹を膨らませる作戦とかね。
明日は、体重がまた0.5kgとか増えているんだろうな⋯😭
2025/02/24 【順調に体重は増加中😂】今日の体重と食事
＜ダイエット23週目＞
体重 52.0kg 身長160cm
（前日比 +0.6kg MAX比 -9.3kg ダイエット開始時 61.3kg）
そりゃ、食べれば体重は増えますよね⋯
本当は体重を測るのをやめようかと思いましたが、それはそれで怖いので量ってしまいました。
ぶくぶく増量中の今日このごろです😅
なので今日は、摂取カロリー内で栄養バランスはそんなに考えることなく、彩りとかも気にせず、好きなものを食べてみる作戦に出ました！
これって結構、満足度が高かったです😊
昨日よりかは、お菓子も抑えられている感じ。
しばらくこの方法で行こうと思います！
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2025/02/23 【恐怖のリバウンドする感覚⋯】今日の体重と食事
＜ダイエット23週目＞
体重 51.4kg 身長160cm
（前日比 -0.1kg MAX比 -9.9kg ダイエット開始時 61.3kg）
朝昼の食事量は良かったんです🥹
夕方からなんとなく食欲が増しはじめ、夕食後にちょっとお菓子を食べたら、もう止まらない😂
多分、お菓子で500kcalくらい食べてしまいました💦
特に月末は過食してしまう傾向が強いので、なんか策を練らないとだなと思います。
お菓子を沢山食べるくらいなら、ご飯をしっかり食べたほうが良いですよね。
なんとなくですが、うん十年前に10kgくらい痩せた時も、こんな感じで食欲が増し、最終的に体重がリバウンドしまった気がします。
どうにか、リバウンドしないように作戦を考えます！
