2025/02/25 【一進一退】今日の体重と食事
＜ダイエット24週目＞
体重 51.5kg 身長160cm
（前日比 -0.5kg MAX比 -9.8kg ダイエット開始時 61.3kg）
今日は昨日よりかは、夕食後に色々と食べてしまいました。
けど、そんなに直ぐに脂肪にはならなさそうな感じの量だと思っています（知らんけど⋯）😅
毎日が一進一退ですね⋯
今の課題は、特に夕食後は甘いものが食べたくなる傾向が強いから、そこをどうにかしたいと思います。
今現在「21時になったら食べない」というルールは守れているので、これを「20時になったら食べない」や、「食後はこれをする！」と言う決め事を作れば、甘いものに引っ張られないのではないかと思っています。
食べるスイッチをオフにしたい😣
もしくは、野菜をたくさん食べてお腹を膨らませる作戦とかね。
明日は、体重がまた0.5kgとか増えているんだろうな⋯😭
