2025/01/06 【過食、継続中！】今日の体重と食事

＜ダイエット17週目＞

今日の体重　53.5kg　身長160cm

（前回比 +0.3kg　MAX比 -7.8kg　ダイエット開始時61.3kg）

昨日よりかは良いけど、今日も食べたい欲が継続しています😥

これはPMSなのかな？

子宮筋腫で子宮を取ってしまったため、生理が来ないから解らない⋯

食べないように気をつけてはいても、食べた分だけ体は素直に体重増加中💦

まぁ、今まで有り難いことにスルスル体重が落ちてきたので、こんなことも有るよねっと思うことにします。

一応、今月の目標は、12月末の体重がが53.1kgだったので、そこから1kg減の、52.1kgになれればいいなと思っています。

朝食・300kcal
オートミールが最近の定番になってます😊
フルーツと一緒に食べれるのが好き✨️

昼食・320kcal

夕食・420kcal

これ以外に、おやつでバナナ、甘栗、みかん等食べています🍊

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