2025/01/05 【まさかの過食DAY⋯】今日の体重と食事

＜ダイエット17週目＞

今日の体重　53.2kg　身長160cm

（前回比 -0.2kg　MAX比 -8.1kg　ダイエット開始時61.3kg）

うまく年末年始を乗り切ったと思ったのに、ここに来て凄い食べたいモード！

いつもは食べないお菓子を食べ、食事も食べても食べても満腹にならない。

夕食前には昼寝をして、その上、夕食は作りたくない😭

なので夕食は、食べる予定のなかった昨日の残りのグラタン（冷凍済）を使って夕食を作りました。

この原因はホルモンなのか、もしくは今日は睡眠が少なかったからなのかわかりませんが、食欲との戦いの1日でした。

食べても太らない体がほしいです😢

朝食・350kcal
黒ごまきのこのオートミールです

昼食・410kcal
タラの塩糀蒸し

夕食・380kcal
今日はグラタンの中央に卵を落とし、お餅を小さく切って入れました。
美味しい〜✨️

お菓子は、煎餅やチョコ、さつまいも、甘栗等食べちゃいました😅

チョコレート効果 カカオ86％(210g)【spts11】【チョコレート効果】[おやつ お菓子]