今日の体重 53.6kg 身長160cm
（前日比-0.4kg MAX比-7.7kg ダイエット開始時61.3kg）
昨日「体重が減らない」と言っていた矢先、今日は体重が少し落ちました。
ここ10日ほど53.8kg前後をうろちょろしていたのですが、1ヶ月単位で見てみると、13週目スタート体重が54.9kgだったので、53.8kgでも既に今月に入り1kgは体重が落ちていました😅
それでも10日も同じ体重だと「あれ？」ってなりますよね💦
ダイエット4ヶ月目は年末年始が被り、実家に帰る予定なので、いつもより多めに食べちゃいそうで怖いです⋯
一応、母にはダイエットのことは伝えてあります。
実家でもウォーキングやろうかな。
サバとタラを塩糀に漬けてみました
おやつに、豆乳ヨーグルト＋薬膳りんご（70kcal）を食べました🍎
