2024/12/23 【月に一回、血圧の病院】今日の体重と食事
＜ダイエット15週目＞
今日の体重 53.7kg 身長160cm
（前日比-0.2kg MAX比-7.6kg ダイエット開始時61.3kg）
今日は、月に一回の血圧の病院へ行ってきました。
いつもなら病院での血圧検査は、家で測るよりも高くなってしまうことが多い中、家で測るのと同じくらいの数値だったので嬉しかったです。
特に前回は下の血圧が94くらいと高かったのですが、寒い時はに血圧は上がるのが普通なのですが、今回は下がって78だったので大満足です😊
これにプラス、ミニみかん🍊を食べました
これにプラス、ミニみかん🍊を食べました
タンパク質が夕食は少なめだったので、もう少し取りたかったです
冬の必需品 ホッカイロ〜
