2024/12/14 今日の体重と食事

＜ダイエット13週目＞

今日の体重　54.0kg　身長160cm

（前日比-0.2kg　MAX比-7.3kg　ダイエット開始時61.3kg）

急に停滞期が終わったみたいで、体重が減っています。

自分でもびっくり！

結構、しっかり食べているのに体重って減るもんだなぁと感慨深いです。

朝食・340kcal

昼食・340kcal
サバと蒸し野菜
ポン酢でいただきました＼(^o^)／

夕食・410kcal
カブと蓮根のガーリック蒸し

これ以外に、コーヒー・ラテと小さめのバナナを食べています。

おやつに甘栗も良く食べます😊

有機 黄金の甘栗(100g*10袋入)[おやつ]