2024/12/04 今日の体重と食事
＜ダイエット12週目＞
今日の体重 54.9kg 身長160cm
（MAX比-6.4kg ダイエット開始時61.3kg）
急に京都に行きたくなり、12月1日〜3日まで旅行してました。
旅行先から食事をUPしようとしたのですが、スマホからの投稿がいまいちうまくいかず、今日に至ります。
京都で3日間で50km歩いた＆食事量もいつもより少ないのにもかかわらず、12月01日の朝に量った体重から、たった0.2kgしか痩せていないという現象が起きております😂
京都でゆるゆるになってしまった食生活を元に戻すべく、今日からまた頑張ります！
551の豚まん
小麦を制限しているのに、どうしても食べたくて買っちゃいました(*ﾉω・*)ﾃﾍ
豚まん半分と、ライス100gは同じカロリーなのに、腹持ちが悪かったです
やはりパンなどの小麦製品はお腹が空きやすいと言いますが、本当だと思いました
歯医者に行ってきてからご飯を作ったので、簡単ランチ
アジの開き
スーパーで120円で売られていたので、つい買っちゃいました
すごく上手に焼けて美味しかったです
アジ大好きです
