ダイエットの成果 一ヶ月目
ダイエットを始めて一ヶ月目が経過しました。最後の一週間はグダグダで、ストレスからかお菓子や食事を食べすぎてしまったりしたので、一ヶ月の成果としてはマイナス1.1kgで落ち着きました😊
本当にチョコレートとかたくさん食べてしまって、元の体重にリバウンドかなと思っていたので、むしろマイナス1キロ痩せれて嬉しいです。ポテチを食べなかったのも良かったかも。しょっぱい物を食べたいときはお煎餅を食べてました。
2ヶ月目も1キロ減らせるように頑張ります！
4ヶ月で4キロ太ったから、同じ期間かけて痩せれればと思います。
因みに運動はしていません。先日You Tubeで寝ながらできる下半身のストレッチをやったんですが、それをやってから腰痛になってしまい断念しました。どうやら私の場合、下半身に負担がかかる運動をすると子宮筋腫が邪魔をして、腰痛＆不正出血に結びつくみたいです…。ウォーキングとかは大丈夫なんですけどね。
そこで運動はあきらめ、ダイエットの味方（あまり効果は知らないんですか）「もち麦」を買ってみました✨
今からどんなふうに食べれば効果が出やすいのか、調べてみようと思います。食べて痩せれるなら最高〜
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これ買いました！
