＜ダイエット15週目＞
今日の体重 不明 身長160cm
（前日比 ？kg MAX比 ？kg ダイエット開始時61.3kg）
しばらく実家の為、体重計がなく測れないので体重は不明なのはご了承ください。
さて夕食ですが、家族には小麦粉が体に合わないため「10割蕎麦」を頼んでいたのですが、スーパーになかった為、そこで販売されている蕎麦を買ってきてくれたとのことで、量は少な目で食べました。
しかし食べ終わって5分くらいしたら、胃もたれが⋯🥲
あ、この感覚はと思い「二八蕎麦を買ってきてくれたんだよね？」って聞いたら、「そんなの書いてなかったよ」とのこと。
調べてみたら、蕎麦と呼べるのは蕎麦粉が3割入っていたら蕎麦とのことなので、きっと小麦粉が多い蕎麦を買ってきてくれたんだと思います。
今は、胃もたれしすぎてダウンしてます(^_^;)
次のときは、私が蕎麦を買ってくるか、蕎麦を食べるのを辞めようと思いました。
最後の最後で、体調が悪くなり、元気に年越しができなくて残念💦
しみじみ、アレルギーでは無いけど小麦粉が自分には合わないなと思いました。
今日は、今年最後のブログになります。
お忙しい中、ブログをお読みいただき、ありがとございました。
来年も、どうぞよろしくお願いいたします。
朝食・180kcal
パンは小麦粉の量が少ないので1枚食べても大丈夫ですが、念の為、食べる量を半分にセーブしました。
昼食・300kcal
いつもの家で食べるようなランチ。
美味しくいただきました〜
夕食・670kcal
この蕎麦が、私にとって爆弾となりました
(´；ω；｀)
食べる前に、蕎麦の確認を怠った私が悪いです。
反省、反省。
