＜ダイエット16週目＞
今日の体重 53.3kg 身長160cm
（前回比 ＋0.2kg MAX比 -8kg ダイエット開始時61.3kg）
今日は、3日ぶりの体重測定でした。
ドキドキしながら体重計に乗ったら、前回比＋0.2kgと少し増えちゃいましたが、まあ便秘だったのでしょうがない💦
便秘になると1日につき150g〜200g体重が増えるそうです。
さて今日は、作り置きのおかずを作ろうと思っていたのですが、買い物に行くのを止めたため、何も作り置きおかずを作れませんでした。
そのかわりに今月のハビットトラッカーや目標、12月に旅行した京都の写真をノートに纏めたりしていたので、充実していたといえばしていました！
あとは年間の目標等をもう少し詰めてノートに纏め、実現できるようにしていきたいと思います。
それと今日は昨日よりも寒かったのと、まだ三が日のためウォーキングに行きたくない病が発生し、しばらく部屋でグズグズしていましたが「負けちゃ駄目だ」と思い、ホッカイロを味方につけ、いつも歩くコースを歩いてきました！
思った以上に、ウォーキングやランニングしている人がいたので、みんな偉いなと思いながら自分も歩いてきました。
家を出るまでが凄く嫌で、歩き始めれば歩けるのが不思議😅
できるだけ早く、いつもの生活に戻したいと思います。
