今日の夕食は、 お寿司 です✨ これだけ食べても500kcal位でした〜 と言いつつ、いつもよりご飯を食べている割にはお腹が膨れなくて残念でした（笑） この後、納豆単品を追加で食べました。 まぁタンパク質だからイイよね！！ ↓いつも応援ありがとうございま…

今日でダイエットを始めて4ヶ月終了しました！！ 久しぶりにちゃんとダイエットが続いていて、自分でもびっくりしています スタート時 62.4kg 1ヶ月目 61.3kg 2ヶ月目 59.9kg 3ヶ月目 58.9kg 4ヶ月目 57.6kg（▲4.7kg痩せました） 今月はもう少し痩せれるかな…

今日の夕食は、 サラダうどん です✨ うどんは何処にって感じですが、レタスの山の下にちゃんとおります 生麺を茹でているので、本当にうどんが美味しいです。 麺つゆ以外に、オリーブオイルを(初めて)かけたのですが、とっても美味しかったです。 最近オリー…

今日の夕食は、 作り置き夕食 です✨ 今日は精神的にやられてしまい、やらなければいけないことがあるのに、全然やる気が起きない1日でした 精神的にやられた理由は、インスタとかで連載されている小説を読んだからです おこちゃまな私には、内容が重すぎまし…

今日の夕食は、 味噌ラーメン です✨ こちらも先日購入した福袋の麺セットに入っていた物になります。 麺の量が80gしかなくて少ない気がしたので、ラーメン屋さんの平均を調べたら150gとのこと。 「半分しかないじゃん」と思いながら、「ダイエットしている私…

今日の夕食は、 昨日とほぼ同じ内容 です✨ 多めに作っておいたので、今日の夕食になりました。残り物の夕食だけど、作らなくて良いから楽〜 たまには、こういう夕食も良いですね。 ↓いつも応援ありがとうございます。 ランキング一位を目指して、応援よろし…

今日の夕食は、 茄子の煮浸し です✨ 前も作ったけど、クラシルのレシピで簡単で凄く美味しかったです ナス料理で唯一、失敗知らずなレシピで本当に嬉しい 後ろにあるキュウリと大根の漬物ですが、濃さそうに見えますが昆布の色が色移りしてこんな色になって…

何故かダイエットを始めると、朝早起きができるようになる私です 体の調子が良くなるせいなのか、アラームがなくても以前より一時間早く気持ちよく目が覚めることが出来ます。 この「気持ちよく目覚める」って、本当にありがたい！ 今までは泥沼から這い上が…

今日の夕食は、 相模屋の豆腐グラタン です✨ 去年何度もリピした豆腐グラタンが秋冬の限定商品としてスーパーに帰ってきていたので、早速購入！！ 作りながら「なんか去年よりソースの色が赤くないなぁ」なんて思っていたら、実際に食べてみたところ味が良く…

今日の夕食は、 秋刀魚の塩焼き です✨ 秋なのでサンマを焼いてみました 家には魚焼きグリルがないので、オーブントースターで焼いてみました。 思った以上に美味しく焼けました 旬のうちにもう一回くらい「秋刀魚の塩焼き」を食べたいと思ってます。 ↓いつも…

今日の夕食は、 なすとベーコンのペペロンチーノ です✨ 先日使ったパスタの残り半分で作りました。 生パスタより乾麺が好きなのですが、何となく箸で食べてみたら、思ったら以上に美味しくて、今度から家では生パスタを箸で食べようと決めました [↓いつも応…

きよの夕食は、 柿の葉寿司 です✨ 近くのスーパーで「駅弁祭り」をやっていて、前から食べたかった柿の葉寿司があったので朝イチで買いに行きました それも秋限定の「炙りさんま」をゲット！ 駅弁を手に取った時は、やったぁ～って感じてした。 (ちなみに初…

今日は昼間から少し頭痛に襲われ、夜になっても治りません(^_^;) 風邪なのか(布団をかけずに最近よく寝ていた)、はたまた薬の副作用なのかがイマイチ不明ですが、今日は早く寝て(22:30なのにかなり眠いっ)明日は元気に過ごそうと思います！ もし明日も頭痛が…

今日の夕食は、 リングイネの蟹クリームパスタ です✨ 先日、麺類の福袋をネットで購入しまして、その中にリングイネが入っていたのでそれを使って作ってみました 青の洞窟のパスタソースで作ったんですが、最近塩分を控えめにしているので、ちょっとパスタソ…

今日の夕食は、 トマトソースの豆腐グラタン です✨ 昨日の残りものにトマト缶を少し足して、水切りした豆腐の上にこちらを乗せて焼いてみました チーズ乗せたらトロトロではなく、カリカリに焼けてしまいました（笑） ベースに豆腐を使ったので、ボリューム…

今日の夕食は、 鶏のクリーム炒め です✨ 味の素の「鳥のトマトクリーム」を使って作ってみました。冷凍庫にきのこがあると思っていたらほんの一握りしかなくて、急いでジャガイモを切って入れました 感想は「思った程トマト、トマトしてないな」って感じです…

今日の夕食は、 ハマチの塩焼き です✨ スーパーに行ったら半額で売られていて、即買いしました（二切れ半額で120円と激安っ） 本当はハマチのホイル焼きを作りたかったんですが、急遽姪っ子と「どうぶつの森」をすることになり、簡単な塩焼きになりました。 …

ダイエットでいろいろ調べてみると、急には痩せなくて、3ヶ月経った頃から急に痩せ始めると書いてあるんですが、あながち嘘ではないなと思う今日この頃です 私の場合、今日でダイエットをスタートして3ヶ月と2週間なんですが、最初の3ヶ月は月に1キロペース…

今日の夕食は、 焼き鳥（中食） です✨ お店でで適当に好きなのを選んていたら、600円にもなってしまった 「ひぇー、高い」って心のなかで叫んでしまいました でも、美味しかったから後悔は無し！！ ↓いつも応援ありがとうございます。 ランキング一位を目指…

今日の夕食は、 簡単ワンプレートご飯 です✨ 久しぶりにパックご飯（白米）食べたら、あんまり美味しくなくて、もち麦入りご飯が恋しくなりました でも、ご飯を炊くのがめんどくさくて炊くのも嫌だったんです…。 まあ、こんな事もありますよね！！ ↓いつも応…

先週2回目の病院へ行ってきました。 レルミナを飲んで一ヶ月が経ったのでその経過報告と、追加で一ヶ月分の薬をもらってきました。 その際ですね、先生に「手術で子宮を取るか取らないか」の話になりました。 どうするのかを来月の受診までに決めてほしい、…

今日の夕食は、 塩鶏めしの炊き込みご飯 です✨ あまりお腹が空いてなかったので、簡単夕食です 残りはいつものごとく、お握りにしました 今日は雨が降っていたのでウォーキングに行けず、ちょっとガッカリ… ずっと家でゴロゴロしてました。 ↓いつも応援あり…

【副作用？】 なんだか、今日の夜は下半身がポカポカします。暑いので扇風機を足に当たるようにしています。 昨日の夜は、夜中00時00分、01時00分、03時00分、04時30分と4回も起きてしまいました。これって薬のせいなんですかね？ まぁ、今まで生理のときに…

今日の夕食は、 真鯛のバター醤油風味 です✨ 真鯛が半額で売られていたので買ってきて、焼いてみたのですが、焼き始めたらヒレが立ち始めて皮側が全く焼けなくて困りました 反対の身の方から長い間焼いてはみたのですが、もしかしたらちょっと生だったかもと…

今日の夕食は、 志麻さんの「タイ風ガパオ」です✨ しかしレシピで使うナンプラーなど我が家には無いので、醤油で代用。全然タイ風ではなくなりましたが、美味しかったです 夕食後、無性に食べたい衝動発令( ≧Д≦) 昨日は夕食で少量でお腹が満足したのに、今日…

今日の夕食は、 鶏ハム です✨ 最近食べてないなぁ、と思い作りました。 美味しくてきました それと「マルちゃん 無限キャベツ」を買ってきて、作ってみました。 本当は友達にチキンラーメン無限キャベツみたいなものを進められたんですが、近所のスーパーに…

今日の夕食は、 簡単おでん です✨ 腹八分目の量にしたんですが、やはり足りなくて、この後に昨日作った麻婆豆腐を食べてしまいました 最近、秋になってきたせいか食欲が凄いです。 ご飯も、お菓子も美味しい〜 太らないか心配です。 でも、食べちゃう ↓いつ…

最近、血圧が高くて今年の検診の血圧結果を探していたら、3年前の検診結果が出てきました！（今年のは出てきませんでした） その時の体重ですが 2019年 55.8kg 2020年 57.3kg 2021年 62.4kg（6月に自分で計ったもの） 3年で6.6kgも増えてる やはりコロナの影…

今日の夕食は、 麻婆豆腐丼 です✨ 急に食べたくなって豆腐を買って来ました〜 志麻さんのレシピで今回も作ったんですが、豚肉がたっぷり入っていて、とても美味しかったです 辛さは安定の「甘口」です！ ↓いつも応援ありがとうございます。 ランキング一位を…

昨日、生理が始まったと書きましたが、どうやら不正出血だったようです 結構な量が出てきたので生理かと思ったんですがね… 今日の朝には止まってました。 レルミナ、なにが起こるか分からないですね あと自分でお腹を触った感じでは、もの凄いスピードで筋腫…