2025-01-14 2025/01/14 【腸が張る(+_+)】今日の体重と食事 体重と食事 <ダイエット18週目> 今日の体重 52.2kg 身長160cm (前回比 0.0kg MAX比 -9.1kg ダイエット開始時61.3kg) 朝炊いたご飯は、小さなお弁当箱(お櫃)で保管していますしっとり、ふっくらしていて本当に美味しいんですその上、このお弁当箱で保管したご飯100gをよそるといつもより多く感じます 何故か今日の朝から、少しお腹が張っています。 考えられるのは、いつも食べないアボカドを昨日の夜に食べたこと。 それも、ちょっと固め。 それが怪しいです🤔 まだアボカドは半分残っているので、捨てるのは勿体ないから、痛む前に「蒸し」てみようと思います✨️ 朝食・300kcalココア・オートミール 昼食・480kcal豚と蓮根のきんぴら丼 夕食・350kcal 【15日限定 最大100%ポイントバック】◆ 楽天1位 ◆ 家事問屋 蒸しかご 蒸し料理 フライパンで使える蒸しかご 蒸し器 日本製 ステンレス製 蒸しカゴ 食洗機対応 蒸し野菜 温野菜 蒸し籠 ザル キッチン雑貨 燕三条 せいろ 長く使える 下村企販 時短 [ 家事問屋 蒸しかご ]価格: 2750 円楽天で詳細を見る