やっぱり停滞期😂ダイエット
先日56kg代の体重になったと言っていましたが、再び57kg代へ乗っかってます💦
あの時はランチ食べなかったから痩せていたみたいで、1日3回食べていたら元に戻りました(笑)
今月は停滞期に入っているから、目標の月1キロ痩せるのは無理かも😂
あと夕食のご飯を減らすと言っていましたが、減らした結果お腹が空いて、その後に色々食べてしまったので、私には0.5合が合ってるみたい。
0.5合は267kcalとカロリー高めですが、暫くこのまま行こうと思います🍚
最近のお気に入りは、時間をかけてご飯(ライス)を食べるのが気に入ってます。ご飯が少ないと、これが出来なくて悲しかったです😿
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