ダイエット 急に痩せる時期それは3ヶ月経ったあと
ダイエットでいろいろ調べてみると、急には痩せなくて、3ヶ月経った頃から急に痩せ始めると書いてあるんですが、あながち嘘ではないなと思う今日この頃です😊
私の場合、今日でダイエットをスタートして3ヶ月と2週間なんですが、最初の3ヶ月は月に1キロペースで痩せていったんですが、4ヶ月目に入り2週間で1キロ痩せました（今後どうなるかわかりませんが💦）
まぁウォーキングを始めたというのもあるかもしれませんが、ウォーキングはまだ数回しかやってないので、そこまで体重に影響ない気がします。
ただ確実に言えることは、4ヶ月目に入り食べる量のコントロールが出来るようになってきた、そしてお菓子を前より食べなくなったと言うことを実感しています。
それでも、最近アイス・スーパーカップ「バナナチョコレート」が好きすぎて、毎日食べていますよ😋
でも量は、一回に付き1/4づつにしています。（1ヶ月目の私なら全部食べてました）
今は、やっぱり一個全部食べると太るかなと思って、減らしていますが甘いお菓子をあまり食べてないので大満足！ 量も少ないので80kcal位なので安心😊
と言うことで、痩せないと悩んている方いらっしゃったら、諦めないでまずは何となく3ヶ月頑張ってみてください。ダイエットは一生やるものなので、何となくでいいんです。痩せてくればやる気出てきますしね😆
〈イメージ〉
1ヶ月目 夕食＆お菓子を減らしてみる（過食するときもあり）
2ヶ月目 先月の食事量に慣れていく
3ヶ月目 全体的に食事量を少し減らしてみる
4ヶ月目 運動を始めて見る（体が軽くなり動きやすくなります！）
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2021/09/28 今日の夕食
今日の夕食は、
焼き鳥（中食） です✨
お店でで適当に好きなのを選んていたら、600円にもなってしまった💦
「ひぇー、高い」って心のなかで叫んでしまいました😱
でも、美味しかったから後悔は無し！！
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病院2回目 先生が微妙 子宮筋腫
先週2回目の病院へ行ってきました。
レルミナを飲んで一ヶ月が経ったのでその経過報告と、追加で一ヶ月分の薬をもらってきました。
その際ですね、先生に「手術で子宮を取るか取らないか」の話になりました。
どうするのかを来月の受診までに決めてほしい、と言われたのですが、手術をした事によっての体への影響などに対して説明もされてもいないのに自分で決めてくれと言われてもって感じです。言われたのは「卵巣は取らないので大丈夫てすよ」。その時、何が大丈夫なのか全くわかりませんでした。
「なんか最初の受診のときも思ったけど、この先生と合わないなぁ…」と言う重い気持ちで帰ってきました。
あと副作用で左指が痛い旨を伝えたら、「それは副作用ではないから」と面倒くさそうに言われ、レルミナの副作用に書いてあったんだけどなと思ったのですが、わざわざ波風立てるのも悪いかなと思ったので言いませんでした。
そういえば前回、レルミナの薬を出すと言われたときも「この冊子読んでおいて」しか言われず、薬については冊子とネットで全部調べました。まさか、直ぐに生理が止まる可能性があるとは知らずびっくりです。せめて、それくらいは教えてよって感じです。
病院自体はしっかりしていて良いのですが、私の担当の先生が嫌だなぁって感じなんです。
診療中ニコリとも笑わず（ずっと真顔が怖すぎる😰）、説明も余りせず、結論だけを求めるこの先生に、本当について行っていいものかと悩んでます。
手術する時って、皆こんなもんなんですかね？？？
その上、病院で血圧測ったら157もあるし！！
もう一回測ったら、それでも144でした💦
今までこんな高かったことないので、それもショックでした😱
なので減塩に気をつけ、できる範囲でウォーキングを始めました。血圧が下がって、その上ダイエットの追い風になってくれたらなと思ってます。
血圧計は、近々買ってこようと思ってます😊
嗚呼、困ったなぁ〜
切実に、先生変えて欲しいです😭
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2021/09/26 今日の夕食
今日の夕食は、
塩鶏めしの炊き込みご飯 です✨
あまりお腹が空いてなかったので、簡単夕食です😊
残りはいつものごとく、お握りにしました😋
今日は雨が降っていたのでウォーキングに行けず、ちょっとガッカリ…
ずっと家でゴロゴロしてました。
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炊き方のコツがわかってきました！！
薬レルミナ28日目 子宮筋腫
【副作用？】
なんだか、今日の夜は下半身がポカポカします。暑いので扇風機を足に当たるようにしています。
昨日の夜は、夜中00時00分、01時00分、03時00分、04時30分と4回も起きてしまいました。これって薬のせいなんですかね？
まぁ、今まで生理のときに腰痛で2時間おきに起きていたことが両手に数える位あったので、痛くないだけマシだなぁと思い、あまり気にしてないのですが、これが毎日続くようならキツイと思いました。今夜どうなるか、ドキドキしています。
本当なら生理が来ている時期ですが、本当に少しだけ「これって、出血？」くらいの量が出たくらいで生理が止まってます。
今まで大量の出血に洋服や車のシートを汚さないか心配していましたが、生理がないと楽ですね〜😆
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