2019/12/16 今日の夕食

今日の夕食は、

野菜づくし　です。

今日は昼間、何か作るのが面倒くさくて風邪をひいているのにもかかわらず、お菓子を食べてしまったら、胃がもたれてしまい、調子が良くないので野菜を主食にしてみました。

ハワイにいる時は、本当に胃の調子が良くて快調だったので、何故だろうと思ったのですが、多分ですが砂糖が入ったお菓子を食べる量が少なかったからだと思います。あと日々、腹八分目くらいが良かったのかな。

それと、よく観光をしたのでそれがウォーキングになり身体に良い影響を与えていたのかも。

なので、これからお菓子を少し減らした食事を心がけようと思います。

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