2025/02/17 【お腹が空きすぎて辛い😭】今日の体重と食事

＜ダイエット23週目＞

今日の体重　50.9kg　身長160cm

（前日比 +0.1kg　MAX比 -10.4kg　ダイエット開始時 61.3kg）

冬限定の「白い板チョコ」
初めて食べたのですが、通常版より好き😋
1日一区切りずつカットして食べています

昨日から食欲マシマシなんですが、今日もお腹が空きすぎて辛いです😭

「いつもと同じ食事内容なのに、何故？」って感じ⋯

間食として、カロリーが低い野菜や、ちょっとのお菓子を食べて空腹を紛らわそう作戦をしていますが、全然効果なし😂

反対に血糖値が上がって、より一層お腹が空いているのでしょうか？？？

なので今日は、間食を増やした分、食事のカロリーを減らしています。

間食では、200kcalくらい摂取していると思います。

急にこの食欲、何なんでしょうか⋯

早く収まると良いな。

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朝食・360kcal
トマトが少し安くなっていたので買ってみました
久しぶりのトマトに感動✨️

昼食・340kcal

夕食・440kcal
野菜いっぱい作戦でお腹を膨らませる！
いい感じで、お腹が満たされました😊

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