2025/02/13　【20年前から使っている体重表】今日の体重と食事 - お金をかけないダイエット＋ 40代の一人暮らしの夕食

＜ダイエット22週目＞

今日の体重　50.6kg　身長160cm

（前日比 -0.2kg　MAX比 -10.7kg　ダイエット開始時 61.3kg）

この体重記入表ですが、20年くらい前に働いていた会社の保健師さんにいただいた体重表です。

20年間捨てることなく、ずっと取っといてあって、ダイエットが始まるとお世話になっています。

まさか、その保健師さんもこんなに長く使っているとは思っていないでしょう。

20代の時にダイエットをして10kgくらい痩せれたので、「これに記入すれば痩せられる」というイメージからか、大切にオリジナルをコピーして使っています。

アプリに入力するのもいいのですが、紙に記載した方が、結果が出やすい気がします。

これはダイエット以外にも言えることで、家計簿も一緒です。

クレジットカード等の利用することで、現金を使わなくなった昨今、お金を使った感覚が薄くなっていると感じます。

それを家計簿に書くことによって、お金の使い過ぎを防げていいます😊