2025/02/12　【血圧が下がってきた？？】今日の体重と食事 - お金をかけないダイエット＋ 40代の一人暮らしの夕食

＜ダイエット22週目＞

今日の体重　50.8kg　身長160cm

（前日比 -0.1kg　MAX比 -10.5kg　ダイエット開始時 61.3kg）

最近、長らく悩んでいた下の血圧が下がってきました。

上の血圧は、薬&ダイエットのお陰で下がっているんですが、どうにもこうにも下の血圧が80前後から下がらない。

お医者さんに相談したら「塩分を控えてください」と言われ、少しは気をつけていましたが全然下がらなかったんです⋯（でも、1日の塩分7gとか無理ゲーですよね😅）

それが2日前の夜くらいから、下の血圧が下がってきていて色々考えた結果「もしかして、ビタミンDサプリの影響？」と思い、ネットを調べてみたら、ビタミンDを摂取すると血圧が下がるという情報がありました。

花粉症に関しても、いつもなら水っぽい鼻水がウォーキングの時に気になるですが、飲み始めてからその量が少なくなっているのを感じています。

最初は気のせいかとは思ったんですが、早い人は数日でビタミンDの影響が現れるということなので、もしかしたら私の場合は、症状が現れるのが早かったのかもしれません。

気のせいかもしれませんので、引き続き様子を見ようと思います。

このまま、血圧が下がると良いなと思っています。