2025/02/09 【あすけん使ってます！】今日の体重と食事
＜ダイエット22週目＞
今日の体重 50.9kg 身長160cm
（前日比 -0.2kg MAX比 -10.4kg ダイエット開始時 61.3kg）
今日は、昨日の残りの太巻きを朝と夜に食べました😊
酢飯、美味しすぎ〜😭
よくよく考えたら、ダイエット始めてから初めてお寿司食べたかも。
感動もひとしおです✨️
さて今日は、「あすけん」アプリの夕食の入力を間違っていたため、摂取カロリーが少なくなってしまいました💦
その上、昼食はバレンタイン限定の「チョコレート・クロワッサン」を買う予定で、朝食を軽めにしたのに買いに行けなかったのも原因の一つです。
夕食の入力内容の間違いに気づいたのが、ごはんを食べ終わった後でしたので「もうお腹いっぱいだし、無理やり食べるのもなぁ」と思い、今日の「あすけん」での100点を目指すのは辞めました。（「あすけん」では毎日、食事内容の点数をつけてくれます）
もしダイエットを始めたい方で、毎日のカロリー摂取量やPFCバランス、必要な栄養素を知りたい方は、通常一ヶ月480円が、30日間無料でおためしいただける「紹介コード k9tkeH」があるので、是非使ってみてください。
「あすけん」は無料でも使えるんですが、毎日決まったものを入力するときは、有料会員の方が使いやすい機能がありおすすめです😊
ちなみに私は、半年プランで契約をしていて1,900円です。
そして次の更新のときには、毎日体重を確認したり、カロリー制限をしないと太るタイプなので、1年契約をする予定です。
年間3600円で太らない&健康を手に入れれるなら、安いものです。
「あすけん」について：あすけん － サービスガイド
・紹介コード：k9tkeH
昨日買ってきた、セール品のタラです
スモークサーモン、めっちゃ不味かった😂
