2025/01/11 【千里の道も一歩から】今日の体重と食事
＜ダイエット18週目＞
今日の体重 52.4kg 身長160cm
（前回比 -0.1kg MAX比 -8.9kg ダイエット開始時61.3kg）
今日は、凄く食べたい気持ちが夕方から爆発して、過食しそうになりました😱
どうにか回避する方法はないかと、ネットを調べ「温かい飲み物が、食べたい気持ちを抑える」と書いてあったので、ノンカフェインの珈琲を飲み、どうにか過食せずにすみました😭
それと合わせて、ダイエットを始めてからは『21時過ぎは、食べない』というルールを決めているので、その時間が来たらピタリと食欲が落ち着きました。
本当に、久しぶりにやばかったです（笑）
さて、今日は昨日できなかった「履歴書＆職務経歴書」の作業が思った以上に進んでホッとしおります。
就活もダイエットと一緒で、何をやるにも慣れるまでに時間がかかるようです。
一度出来れば、次の時はもっと早く、今回のように時間がかからずにできると思うので、頑張りたいと思います。
なので、ダイエットでつまずいている方がいらっしゃいましたら焦らず、ゆっくりダイエットを生活の一部にしていくことをお勧めします。
何かに慣れるには3週間はかかるというので、一歩づつ頑張ってください😊
もやしの下には、豆腐が隠れています
冬の寒い日には、温かい豆腐が体に染みます😊
初めて長芋を蒸してみましたけど、
サクサクしていて美味しかったです
写真は撮っていないのですが、豆腐チョコムース（150kcal）をおやつに食べています。
めちゃ美味しかった〜😊
また、作りたいです💕
