＜ダイエット12週目＞
今日の体重 55.1kg 身長160cm
（前日比+0.2kg MAX比-6.1kg ダイエット開始時61.3kg）
今日の体重は、いつもと同じ生活をしていたのにもかかわらず増えてしまいました💦
多分、月に一回来る停滞期だと思います。
多分この体重増量は、生理前の「むくみ」の時期だと思います。
そう考えると、あれだけ京都で動き回っていたのにも関わらず全然痩せなかったのも頷けます。
さつまいもを一緒にふかそうと思ったのに、忘れてしまいました😭
なんか色がさみしい💦
サバと野菜の塩麹蒸し
塩麹と一緒に蒸せば、何でも美味しくなる説
小さいお魚は、骨なし30gで冷凍されているものを使っています。
使い勝手が良くて、重宝しています✨️
