＜ダイエット11週目＞
今日の体重 55.6kg 身長160cm
（前日比-0.1kg MAX比-5.7kg ダイエット前61.3kg）
昼食は、いつも使っている「蒸す用鍋」をご飯を炊くために使ってしまったので、小さいお鍋で小皿に入れてサバだけ蒸しました。
サバの下には、長ネギと塩麹を敷いています。
サバがふっくらみずみずしく仕上がって、最近のお気に入りです。
急にこのメニューになったので、冷凍サバを解凍せず、そのまま蒸しました。
＜ダイエット11週目＞
今日の体重 55.6kg 身長160cm
（前日比-0.1kg MAX比-5.7kg ダイエット前61.3kg）
昼食は、いつも使っている「蒸す用鍋」をご飯を炊くために使ってしまったので、小さいお鍋で小皿に入れてサバだけ蒸しました。
サバの下には、長ネギと塩麹を敷いています。
サバがふっくらみずみずしく仕上がって、最近のお気に入りです。
急にこのメニューになったので、冷凍サバを解凍せず、そのまま蒸しました。