2024/11/25　今日の体重と食事 - お金をかけないダイエット＋ 40代の一人暮らしの夕食

今日の体重　55.6kg

（前日比▲0.3kg　身長160cm）　

ダイエットスタート時　61.3kg

ダイエット4週目　　　 58.7kg（▲2.6kg減）

ダイエット8週目　　　 57.2kg（▲1.5kg減）　

ダイエット10週目　　　55.6kg（▲1.6kg減）

今まで、良い感じのペースで痩せてきていたので、今月は焦らず1kg減を目指していたのですが、2週間で1.6kgも減っています(✽ ﾟдﾟ ✽)

先月の1.5kgの減量は結構きつかったんですが、今月はスムーズに痩せてきています。

生活スタイルは今までと全く変えていないのに、こんなに痩せているのは何故だろうと考えてみたのですが、11月入ってから「蒸し料理」に嵌まって、油をあまり使わない生活にしたところ、一気に痩せてきた気がします。

私の第一段階の目標は「美容体重」の51kg位なのですが、思った以上に早く到着するのかもと思いました。

今は、丁度折り返し地点ですね。

でも年末年始が迫ってきているので、焦らずダイエットを続けたいと思います。

ちなみに今は家にいることが多く、カロリーを消費することがないので、一日1300kcal位で生活しています。（働き始めたら、1500〜1600kcalにする予定）

「1300kcalで、お腹が空かないの？」と思う方もいらっしゃるかと思いますが、栄養バランスに気をつけて、腹八分目にしている状態なので、耐えられないと言うほどの空腹にはなりません。

蒸し料理、簡単なので是非試してみてください。