大過食、多分1キロくらい太った😭 - お金をかけないダイエット＋ 40代の一人暮らしの夕食

昨日から続いている過食モードですが、今日が仕事が休みだったこともあり、沢山食べてしまいました😭

今日の朝の時点で、昨日の体重＋500gだったので、明日もまた500g以上太っていることでしょう…

生理前からくる過食だとは思いますが、ダイエット始めてから今回が1番、生理前にお腹が空いている＆過食状態です😱

本当は挫折しそうだけど、ダイエットをやめたくなる気持をこらえて、来月への過食の対策を練りたいと思います！！

以前見たYou Tubeで「たくさん食べたからって、頑張り度は0点ではないでしょう？　100点満点中、40点でも頑張れたならそれを認めてあげて」と言うような事をおしゃっている人がいて、それを胸に頑張りたいと思います。

確かに今日の食べ具合は0点ではないと思います。けど20点くらいかも(^_^;)

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