2021/07/20 今日の夕食
今日の夕食は、
ヒレカツ です✨
久しぶりにカツを食べました。ちゃんと火が通っているか心配しながら料理しました。多分大丈夫だと思います。
あと、もち麦も炊いてみました！ 美味しかったです。これなら、続けられそうです。
最近、子宮筋腫には良くないとされる四足動物を食べるようになったのですが、理由は簡単！
多分、手術をするからてす。ガンではないので患者がどうするか選べるという病気(笑)
どうせ子宮筋腫を取るなら、好きな豚肉食べちゃおうって感じです。手術はしたくないけど、出血が多いから手術するんだろうなぁって思ってます。
頑張ります！！
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ダイエットの成果 一ヶ月目
ダイエットを始めて一ヶ月目が経過しました。最後の一週間はグダグダで、ストレスからかお菓子や食事を食べすぎてしまったりしたので、一ヶ月の成果としてはマイナス1.1kgで落ち着きました😊
本当にチョコレートとかたくさん食べてしまって、元の体重にリバウンドかなと思っていたので、むしろマイナス1キロ痩せれて嬉しいです。ポテチを食べなかったのも良かったかも。しょっぱい物を食べたいときはお煎餅を食べてました。
2ヶ月目も1キロ減らせるように頑張ります！
4ヶ月で4キロ太ったから、同じ期間かけて痩せれればと思います。
因みに運動はしていません。先日You Tubeで寝ながらできる下半身のストレッチをやったんですが、それをやってから腰痛になってしまい断念しました。どうやら私の場合、下半身に負担がかかる運動をすると子宮筋腫が邪魔をして、腰痛＆不正出血に結びつくみたいです…。ウォーキングとかは大丈夫なんですけどね。
そこで運動はあきらめ、ダイエットの味方（あまり効果は知らないんですか）「もち麦」を買ってみました✨
今からどんなふうに食べれば効果が出やすいのか、調べてみようと思います。食べて痩せれるなら最高〜
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これ買いました！
2021/07/19 今日の夕食
今日の夕食は、
お赤飯 です✨
半額で売られていたので、久しぶりに買ってみました。レンチンと違い美味しかったです😋
今日は残業で帰る時間が遅くなってしまったため、おかずは冷蔵庫にある物で済ませちゃいました。簡単にできて良かったです。
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2021/07/19 今日のブランチ
今日のブランチは、
ブルスケッタっぽい物 です✨
先日買ってきたパンが酸っぱい系のパンだった為、それに合うような具材を載せてアレンジしてみました。
酸っぱい系のパンは、しょっぱい具材（ハムとか、サラミ、チーズ等）を乗せて食べると美味しいのでもしチャンスがある方は試してみてください(*^^*)
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2021/07/16 今日の夕食
今日の夕食は、
蕎麦 です✨
最近ご飯を作るのがめんどくさくて、簡単料理になってしまいます。
でも、あまりお金は使いたくないのでコンビニとかは使わず、自炊で頑張るみたいな…(笑)
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今日食べたのは、こちらの蕎麦です😋
2021/07/15 今日の夕食
今日の夕食は、
ホタテとトマトのパスタ です✨
黄色いミニトマト（多分、イエローアイコ）を生で食べたらあまり美味しくなかったので、炒めてみたらとても美味しかったです。
まだまだ沢山あるので、湯煎して皮を剥いて甘酢で漬けてみようかと思います。
最近、腰痛と言うか、お尻の筋肉というかの痛みが出てきて夜に痛くて目覚めてしまいます💦 ストレッチしてから痛いので、しばらく安静にしていようと思います。
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今日もちょっと多めにお菓子を食べてしまいました😱
